Версия для слабовидящих: Вкл Выкл Изображения: Вкл Выкл Размер шрифта: A A A Цветовая схема: А А А А
МБОУ "ООШ с. Кариновка"
Переволоцкого района ОРЕНБУРГСКОЙ ОБЛАСТИ
Вход
Логин
Пароль
  Забыли?
Зарегистрироваться  

Новости



Постановление  от 13.01.2021 г. №10-п «О закреплении территорий, на которых проживают граждане, имеющие право на получение образования по образовательным программам дошкольного, начального общего, основного общего, среднего общего образования, за образовательными организациями Переволоцкого района Оренбургской области»


ПРОФИЛАКТИКА ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (грипп, коронавирус) скачать

Рекомендации по организации работы ОО в условиях сохранения рисков распространения COVID-19 скачать


ОСТОРОЖНО ГРИПП скачать


Горячая линия по
вопросам электронного обучения

Обращаться по телефону: 8 (35338)25346

Ответственное лицо: Еращук Т.А.


Об открытии набора в Яндекс лицей

скачать




 

 

 

 

Дата

07.10

Голубые озера Казахстана

В северной части Казахстана, на бескрайних просторах Кокшетаутской возвышенности, в окружении гор и сосновых лесов расположились красивейшие озера. Эти места являются природной курортной зоной, привлекающей множество туристов. 

RSS

 

Программа питания

Внеклассные мероприятия и разработки уроков по здоровому питанию
Анкета по удовлетворенности школьным питанием


Принимаемая пища постоянно обновляет, развивает клетки и ткани организма, является источником энергии и веществ, из которых производятся гормоны, ферменты и другие управляющие обменными процессами. Для соответствующей работы организма необходимо здоровое питание.

Здоровое питание-это правильное питание, соответствующий выбор и приготовление ингредиентов.

Здоровое питание (полноценный рацион) — это молочная, мясная и полезная хлебобулочная продукция.

Ешьте меньше, но чаще. Между приёмами пищи можно поесть низкокалорийный йогурт, сыр, орехи, сухофрукты, крекеры из цельного зерна.


Фрукты, овощи, зерна и бобовые культуры — продукты здорового питания с высоким содержанием сложных «длинных» углеводов, клетчатки, витаминов и минералов, с малым содержанием жира и холестерина.


Важную часть здорового питания занимает вода. Она очищает организм от отходов и токсинов.


Углеводы необходимы для здорового питания и физической активности, они являются источником энергии. Цельные зерна содержат антиоксиданты, которые защищают от коронарной болезни сердца.

Клетчатка присутствует в цельных зёрнах, овощах и фруктах. Это продукты растительного происхождения и они нужны для здоровой пищеварительной системы и питания.

Фрукты, овощи – это витамины и минералы, являющиеся источником питательных веществ.


Для полноценного здорового питания необходима белковая пища. Белок содержится в фасоли, орехах, ореховом масле, горохе и соевых продуктах.


В молочной продукции содержится кальций, требующийся для костей.

Жиры нужны для питания мозга, сердца, нервов, гормонов, также волос, кожи и ногтей.


Из одинаковых продуктов можно приготовить как полезную, так и вредную пищу. В здоровом питании больше используется варёная и запечённая пища. Помощником здесь может послужить пароварка, так как в неё при варке не нужно добавлять масло. В приготовленной на пару пище сохраняются витамины и полезные вещества.


Здоровое питание-это пища, которая не приводит человека к бессознательности, возбуждению, крайности и беспокойству.

Презентация «Здоровое питание» смотреть                                               

Персональные данные, размещенные на сайте, размещены с согласия субъекта персональных данных. Копирование материалов сайта разрешено только с письменного согласия администрации сайта.